これをやれば成功できる！？プロも実践する方法
こんにちは！ノブです！！
前回は大きな成果は
プラスのセルフイメージ
によって生み出されると言いました！
今回はプラスのセルフイメージを
継続させる習慣について
書きたいと思います。
まず、人間はどのように
思考や行動を習慣化している
と思いますか？
それは、脳の一部に
過去の思考や行動を
積み重ね習慣化しています。
過去の思考が
プラスなら
プラスの行動を起こし、
逆にマイナスの思考なら
マイナスの行動を起こします。
そして、
やる気や集中力を
維持・向上させるためには
プラスの思考を
日々積み重ねていく
ことが必要です。
プラスの行動が多いほど
大きな成功を早く、
掴みやすくなります。
なぜ、マイナスの思考を
積み重ねることが
良くないのでしょうか？
マイナスの思考自体は
悪いことではありません。
なぜなら、
マイナスの思考の時は
客観的に捉え、
分析をして、
できない理由や
今後の課題などを明確にします。
そして、これからの
努力に結びつけようとします。
なので、
マイナス思考がないと、
打てない理由が分からず
同じ失敗を
繰り返すことになります。
ただ、マイナス思考
だけが積もって
しまうと、
なぜ、出来ないのかを
考え過ぎてしまい
自分は出来ない
というレッテルを
貼ってしまいます。
そして、
さらに打てなくなり、
監督やチームメイトから
信頼されず、
辛い思いをすることに
なります。
時には
ネガティブな感情も
必要ですが、
ポジティブな思考を
積み重ねることが、
最も重要な事です。
そして、
成功へと駆け上がって
いけます！！
突然ですが、
ダイエーや中日で活躍された
中村紀洋選手はご存知ですか？
輝かしい実績を
挙げています。
中村選手といえば、
ホームランを打った後
バットを高々と投げる
そんな姿が
印象的ですが、
中村選手は引退後のインタビューで、
「野球は精神面が1番」
とおっしゃっています。
中村選手が
輝かしい実績を
上げられたのも
日々のメンタルトレーニング
を行っていたから
とおっしゃっています。
どのような方法
でメンタルトレーニング
を行っていたのでしょうか？
それは
日々の素振りを
行う前に、
いい時の映像を
何度も見返して
素振りを行っていたそうです。
素振りはただ振るだけ
ではいけません。
明確なイメージが重要です。
中村選手は
自分がいい時の映像
脳に焼き付けることで、
自分は打てるという
セルフイメージを
高めていたのです。
セルフイメージを
高めればいい結果が
残せることは分かりましたか？
どうやったらセルフイメージ
を高めることができる
と思いますか？
それは日々の生活で
成功してる自分を
想像してみましょう！
野球に限らず
勉強、趣味、恋愛、
など何でも構いません。
誰かに言ったら
恥ずかしいと
思うぐらい
思いっきり
想像してみましょう
想像するのは
タダです。
自分の壁を破りましょう。
想像することは
恥ずかしいことでは
ありません。
自分の成功する
姿を想像したら
その姿を浮かばせながら
自分はできる
自分は打てる
自分は成功する
と言った言葉を
自分に繰り返し
かけて下さい。
そして、
これを日々何回でも
繰り返して下さい。
繰り返すことで
自分の習慣となります。
そして、望んだ結果を出せます。
緊張や不安な
気持ちでいっぱい
になりそうな時
例えば、
人前での発表の時や
チャンスの場面など
そこでも
自分の最高の
結果を出すことが出来ます。
一緒にセルフイメージ
を高めていきましょう！！
ここまで読んで下さり
ありがとうございます。
また、次回お会いしましょう！！
